Koppla av med böcker
Reflektion, hjärngympa och vegomat. Med hösten kommer många spännande boksläpp att lägga vantarna på.
Visst är det något speciellt med att få kura ihop sig under en varm filt. Med en rykande kopp te i handen
och en bok man längtat efter att få läsa hela dagen. Vi snackar avkoppling och höstmys på hög nivå.
Här kommer tre böcker som vi gärna dyker ner i när höstmörkret faller på.
Livet är en sjukamp: min väg till prestation, balans och mening
Carolina Klüft låter oss blicka in i hennes känslor, tankar och strategier för att hantera det som kallas livet. Hon berättar hur hon format sin egen väg och använt leken som livlina. Det handlar om att ge 100 procent och om de verkliga segrarna. Med samma värme och spontanitet som hon en gång visade på idrottsarenan inspirerar hon oss till inre reflektion, till viktiga förändringar och till att ge energi och tröst.
Hjärnstark
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”.
Entré: Nyfiken grön!
Skribenten Cecilia Blankens och kostekonomen Kristin Johansson, själva allätare med längtan efter ett grönare liv, tar oss här med på en utforskande resa in i den vegetariska världen. Förutom ett 60-tal oemotståndliga recept kommer här också svaren på frågor som alla nyfikna prova på-vegetarianer ställer sig: Hur får jag i mig tillräckligt med protein? Går det att laga vegomat som köttvana barn gillar? Hur får man till konsistens och smaksättning i det vegetariska köket?
