Inga sparade anläggningar!
Frågor & svar

Inga hinder för bättre möten

Många av oss har tankar om att förändra något i våra liv. Ändå kör vi på i samma hjulspår, och tittar på samma Netflix-serie en gång till … Varför är det så svårt att förändra beteenden?

Det spelar ingen roll om det handlar om att börja träna, äta mer hälsosamt eller förbättra sin möteskultur. Vi vet att rörelse förlänger livet, vi vet att rätt matvanor skapar välbefinnande och vi vet att mötet blir bättre om vi tar oss tiden att förbereda det. Ändå är det så svårt. Beteendevetarna brukar lista inre och yttre hinder vi ställer upp för oss själva. »Jag kan inte« är det första. Men när det gäller hälsa och matvanor går det inte att gömma sig bakom att man inte kan.

Hindret »Jag vill inte« är knepigare. Att vilja är helt klart något som underlättar. När motivationen grundas i den egna viljan har vi lättare att hantera motgångar längs vägen. Och handen på hjärtat: vem vill inte leva hälsosammare eller utveckla sin möteskultur? »Tror inte jag klarar det« – bristande tilltro till den egna förmågan får oss att tveka. Vår tankeförmåga är ett fantastiskt hjälpmedel men ibland blir vi vilseledda. Det är lätt att uppfatta tankar som sanningar. Prova att se på dina tankar som hypoteser – sådana är ju till för att prövas. »Jag klarar det« eller »Jag klarar det inte« är två möjliga utfall av att försöka. Vad som är sant och falskt kan vi faktiskt inte veta förrän vi har testat.

»Vågar inte« är nästa inre hinder. En förändring innebär att ta steget från det som är bekant och förutsägbart till något som är främmande och osäkert. När det gäller hälsa och möteskultur, vågar jag påstå att just det här hindret för en beteendeförändring inte är relevant. När vi kommit över våra hjärnspöken och blivit taggade på nya vanor faller många av oss ändå på målsnöret och hittar ursäkter i det som beteendevetarna kallar yttre hinder – till exempel tid. Fysikprofessorn Bodil Jönson har många kloka tankar om detta, och lär ha sagt att »tid är det enda vi har, frågan är bara vad vi gör med den«.

Min dotter sa något klokt till mig när jag beklagade mig lite över hur svårt det är att få till träningsrutinen: »Mamma, träning är som att borsta tänderna. Man bara gör det!« När det gäller hälsa och möteskultur vet vi vad vi bör göra. Det är bara att göra det!

Ett nytt nummer av konferensmagasinet är ute nu >>

Sylvia Nylin, vd på Svenska Möten
sylvia.nylin@svenskamoten.se

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Möten. På riktigt.

Jag gillar möten. Möten med människor som är i samma rum som jag. Möten där närvaron går att ta på och där det är lätt att uppfatta energinivån. I distansmöten är det omöjligt att uppfatta mentala utflykter, smygmejlande eller andra beteenden som gör att möteskvalitén drastiskt sjunker. Ingenting går upp emot det verkliga mötet, öga […]

Möten för en levande planet!

Jag tror inte det har undgått någon att vi måste börja ändra vår livsstil i grunden för att klara oss med den enda planet vi har. Det gäller allt vi gör och självklart också hur vi planerar och genomför våra möten och konferenser. Hållbarhetsfrågan började dels som en fråga om arbetsvillkor och om arbetsmiljö för […]

Bli klokare redan i dag!

Hållbarhet, geopolitisk oro och superurbanisering är några av de megatrender som föder kortare, mer konkreta samhällstrender. Megatrenderna i sin tur föds ur de värdesystem som är globalt tongivande under en viss period. Med varje generation utvecklas värderingarna och nya fenomen dyker upp som transformerar dagens självklarheter. För mig som ledare är det helt nödvändigt att […]

Nyårskrönika

Mötesåret 2018 är över och jag ser tillbaka på ett år fyllt av många minnesvärda möten. Och funderar på paradoxen i att vi på Svenska Möten – i en mer digital och uppkopplad värld än någonsin, satt ännu ett rekord i antal bokade möten 2018. Det är ytterligare ett bevis för att vi människor är sociala varelser som vill […]

Lika som bär – på riktigt

Vi glömmer lätt att vi människor är lika. Vi har samma drömmar och rädslor oavsett om vi växer upp i ett flyktingläger i Mellanöstern eller i världens tryggaste hörn – Sverige. Vi bär alla på fördomar, medvetna eller omedvetna och det enda sättet att komma bort från fördomar och rädslor är att konfronteras med det […]

Livskriser utlöste deras insikter om träning – mötet med Pamela Andersson Alselind & Terese Alvén

Träning har blivit något svårt. Aldrig förr har så många tränat – och aldrig har så många suttit still. Och av dem som tränar blir allt fler osunt besatta. Hur hittar vi balansen? Entrén på Körunda Golf- och Konferenshotell utstrålar subtil sundhet. En sober skylt informerar gästerna om aktiviteterna kopplade till sjön Muskan, som breder […]

Mötet med miljödebattören Johan Kuylenstierna & finansministern Magdalena Andersson

Miljödebattören Johan Kuylenstierna och finansministern Magdalena Andersson har samma agenda som miljontals andra över hela världen – att hållbarhet är enda vägen framåt. Men för att få saker att verkligen hända krävs mänskliga möten. Det skulle kunna se bättre ut för vår gamla planet. Höjda havsnivåer, stigande temperaturer och mer extremväder kommer med största sannolikhet […]

Låt hjärnan gå på tomgång

VÅRA HJÄRNOR är som mest innovativa när de vilar. Så varför skapar vi inte mer tid för reflektion? Mina ströstunder fylls allt som oftast av att fingrarna spelar över telefonens skärm eller tangentbord. Facebook, mejl, reka lite sommarklänningar – hinner jag kanske med ett poddavsnitt? Människor har dagdrömt i tusentals år, men i dagens aktivitet- […]

Milad Mohammadi

Milad Mohammadi om mångfald och involvering

Han är utsedd till Årets talare, Årets inspiratör, Näringslivets superkommunikatör och en hel drös andra utmärkelser. Milad Mohammadi vet att människor lyssnar på honom. Därför pratar han oförtrutet vidare om hur man genom konkreta strategier får ett samhälle med mångfald. Milad Mohammadi har gett sig själv ett uppdrag – att upplysa företag och organisationer om […]

Årskrönika

Årskrönika: Kampen mot slösmöten!

Under 2017 har vi tagit upp kampen mot slösmöten, möten som slukar mer energi än de ger. Jag vet själv hur frustrerande det är att delta på ett möte som inte leder framåt mot uppsatt syfte och mål. Därför har vi under hösten lanserat en ny tjänst, Meeting Quality Index (MQI), en enkel undersökning om […]